Kaikille tulee eteen päiviä, jolloin tuntuu, että on haastavaa keksiä tekemistä. Usein tekemisen keksiminen on sitä haastavampaa, mitä yllättävämmin vapaa-aikaa on eteen avautunut. Silloin saattaa iskeä suorastaan paniikki: ajan haluaa käyttää hyödykseen, mutta ei tiedä, mihin sen käyttäisi.
Kun tekemistä yrittää keksiä väkisin, aivot lyövät usein tyhjää. Tilanne menee joko sähläämiseksi tai sitten huomaa istuvansa lamaantuneena paikallaan. Kumpikaan vaihtoehto ei ole paras mahdollinen.
Kokosimme avuksesi viisi vinkkiä, joita kannattaa hyödyntää, jos löydät itsesi tylsän hetken keskeltä. Valitse se, mikä tuntuu houkuttelevan enemmän tai toteuta vaikka kaikki!
Parasta on, jos jatkat listaa itse sinulle sopivilla tekemisillä. Enimmäismäärää ei ole, sillä maailma on täynnä mielenkiintoista tekemistä, kun sitä katsoo oikeasta vinkkelistä!
1. Surffaa nettikasinolle kokeilemaan onneasi
Nettikasinot ovat auki 24/7 ympäri vuoden, joten ei ole väliä, koska tunnet olosi tylsistyneeksi. Pelipaikalle pääsee aina, eikä se edellytä kuin toimivaa nettiyhteyttä sekä minimitalletusta. Monet uudet nettikasinot edellyttävät ainoastaan 10 euron vähimmäistalletusta, joten pelaamaan pääsee matalalla kynnyksellä.
Lisäksi valtaosa uusista nettikasinoista on niin kutsuttuja pikakasinoita, eli pelaaminen ei edellytä rekisteröintiä. Kasino saa pelaajasta tarvittavat tiedot talletuksen tekemisen yhteydessä vahvan pankkitunnistautumisen kautta.
Nettikasinoiden määrä on nykyään valtava, ja uusia putkahtelee kuin sieniä sateella. Suuri osa kasinoista on suomenkielisiä ja lokalisoitu muutenkin suomalaiseen makuun. Mieluista pelattavaa löytyy siis varmasti – eikä voitoistakaan voi olla pahoillaan!
Nettikasinoille kannattaa suunnata, vaikka ne olisivatkin entuudestaan vieraita, sillä pelaaminen on nykyään luotettavalla kasinolla täysin turvallista ja myös aloittelijan on helppo päästä hommasta jyvälle.
Miksi tylsyyttä sitten kannattaa karkottaa nimenomaan nettikasinolla? Monen aktiivipelaajan mielestä esimerkiksi siksi, että parhaimmillaan pelaaminen irrottaa ajatukset arkisista asioista tehokkaasti. Se tarjoaa mahdollisuuden keskittyä juuri sillä hetkellä pyörivään peliin.
Pelaaminen pystyy nostattamaan ainutlaatuisia jännityksen tunteita, se viihdyttää sekä kehittää muun muassa strategisia taitoja ja paineenhallintakykyä. Pelaaminen herättää myös ilon, innostumisen ja toivon tunteita. Se opettaa pääsemään yli pettymyksistä.
Kirsikkana kakussa pelaamisessa on tietenkin mahdollisuus voittoihin. Pienen voitot piristävät päivää ja suuret sisältävät mahdollisuuden muuttaa elämää isommassa mittakaavassa.
Jos pelaaminen on sinulle uusi juttu, kannattaa aloittaa katsastamalla kasinotarjontaa ja etsimällä itselleen mieluinen kasino. Kasinoa valitessa kiinnitä huomiota pelivalikoiman lisäksi siihen, että sillä on luotettava lisenssi ja hyvin saatavilla oleva asiakaspalvelu.
Kokeile ennakkoluulottomasti monenlaisia pelejä. Pelien parissa aika kuluu mitä luultavimmin niin intensiivisesti, että lopettaessasi huomaat unohtaneesi, että tekemisestä oli pulaa.
Ethän unohda tsekata myöskään kasinoiden livepuolta! Live kasinolla pääset pelaamaan yhdessä muiden kanssa, mutta voit tehdä sen mukavasti omalta kotisohvalta käsin. Yhdistettynä ovat siis pelimukavuus ja ainutlaatuinen, yhteisöllinen tunnelma.
2. Katso leffa – tai kaksi tai kolme!
Milloin viimeksi katsoit elokuvan oikein rauhassa, fiilistellen ja ajatuksen kanssa?
Katsomme nykyään jatkuvasti kaikenlaista, Instastooreista TikTokeihin. Visuaalista viihdykettä saa helposti ja se tyydyttää viihtymisen tarpeen nopeasti.
Elokuvien katsominen on aivan toisenlainen kokemus, joka vaatii aikaa ja pysähtymistä. Olipa leffa mikä tahansa, siihen pääsee parhaiten sisälle, kun katsomiseen keskittyy kunnolla ilman häiriötekijöitä.
Itselleen mieluinen elokuva, genrestä riippumatta, tekee hyvää. Leffan katsominen saa irtautumaan arjesta ja tuo eteen yllättäviä näkökulmia. Harva asia kuljettaa aivan uusiin maailmoihin ja toisten ihmisten elämään yhtä tehokkaasti kuin elokuva.
Elokuvien katsominen lisää itsetuntemusta ja saa kokemaan erilaisia tunteita ilosta jännitykseen ja kauhusta myötätuntoon. Monet leffat käsittelevät suuria teemoja, kuten rakkautta, elämää ja kuolemaa. Siksi voikin sanoa, että elokuvien katsominen kasvattaa ihmisenä.
Kun tylsyys iskee, voit lähteä leffaan, jos asut kohtuullisen matkan päässä elokuvateatterista. Leffaan voi aivan hyvin lähteä yksinkin ja nauttia omasta rauhasta – silloin elokuvavalinnankin voi tehdä pelkästään omilla ehdoilla.
Jos leffaan lähteminen ei houkuta tai ole mahdollista, suoratoistopalvelut tuovat elokuvat kotisohvalle. Katsottavaa voi etsiä maksullisten palveluiden lisäksi myös ilmaisesta tarjonnasta, kuten Yle Areenasta tai vaikka illan televisio-ohjelmista.
Sopivan elokuvan valitsemiseen kannattaa käyttää aikaa. Lue elokuvien saamia arvosteluja tai selvitä vähintään, mistä elokuva kertoo. Kuulostele mielialaasi: oletko romanttisen komedian tarpeessa vai olisiko nyt tarvetta kunnon räiskeelle tai liikuttavan leffan silmiin nostattamille kyyneleille?
Joskus kannattaa myös astua oman mukavuusalueen ulkopuolelle. Vaikka olisit vannoutunut toimintaleffojen ystävä, voit löytää itsestäsi uuden puolen herkempien elokuvien parissa.
Kun olet löytänyt parhaan leffan, laita kännykkä pois, ota mukava asento ja anna tarinan viedä. Huomaat, että tylsyys katoaa samalla hetkellä, kun elokuvan tunnusmusiikki alkaa soida.
Leffojen lisäksi myös urheilun katsominen on jännää puuhaa ja tappaa tylsyyden hyvin nopeasti!
3. Lähde kävelemään, vaikka se kuulostaisi vähän ankealta
Kun ajatukset jumittavat eikä ole mitään tekemistä, vanha viisas neuvo kuuluu: lähde ulos kävelemään. Se voi kuulostaa vähän ankealta. Kävely kuitenkin palkitsee monella tavalla, kun itsensä on saanut liikkeelle.
Kävelemisellä on runsaasti terveysvaikutuksia. Kunto kohenee ja lihakset kasvavat. Tutkimusten mukaan käveleminen jopa laskee verenpainetta, tehostaa aineenvaihduntaa ja helpottaa painonhallintaa.
Vihintään yhtä tärkeää kuin fyysiset edut on kuitenkin se, että käveleminen tekee ihan oikeasti hyvää pääkopalle. Kävellessä stressi vähenee ja ajatukset selkiytyvät. Unen laatu paranee ja mieli virkistyy ja rauhoittuu.
Mikäli lähteminen tuntuu vaikealta, itselleen voi asettaa lupauksen, että kävelee ainakin korttelin ympäri ja palaa sitten takaisin. Yleensä korttelin jälkeen tekee mieli kiertää pidempäänkin, kun on saanut itsensä liikkeelle. Hyvät, kävelyyn sopivat kengät saavat askeleen nousemaan kevyesti.
Kuinka paljon sitten pitäisi kävellä, että kävelystä saisi irti terveyshyötyjä? Joidenkin tutkimusten mukaan päivässä pitäisi tepastella vähintään 10 000 askelta, mikä tarkoittaa jo melkoista matkaa. Lohdullista on, että uusimpien tutkimusten mukaan kävelemisen terveyshyödyt nappaa käyttöönsä jo 20 minuutin kävelyllä.
Muistathan myös, että missään ei vaadita, että kävelylle pitäisi lähteä metsään tai muualle luonnon helmaan. Kävelyrytminkin voi valita vapaasti. Jos kaupunkimiljöö nappaa enemmän, kävele kaduilla ihmisiä katsellen tai vaikka ostoskeskuksessa sisällä.
Terveyshyötyjä tai ei, kävely saa tylsyyden kaikkoamaan tehokkaasti – muut positiiviset vaikutukset tulevat ikään kuin kaupan päälle.
4. Sukella kirjojen maailmaan
Äänikirja tai perinteinen kirja, kumpi tahansa kuljettaa sinut sulavasti uusiin maailmoihin silloin, kun arki tuntuu tylsältä. Maailmoja, jonne voi sukeltaa, on loputtomasti aivan kuten leffoissakin. Kirjat vievät erilasten elämänkohtaloiden pyörteisiin ja toisten ihmisten pään sisälle.
Erona elokuviin on se, että kirjojen kanssa voit loihtia kaikki maailmat mielikuvituksessasi, eikä sinun tarvitse tyytyä elokuvan visionäärien tuotoksiin. Jokainen luo oman kuvitelmansa, vaikka kaikki olisivat lukeneet saman kirjan.
Kun löydät hyvän kirjan ja uppoudut siihen, et ainoastaan torju tylsyyttä, vaan teet hyvää itsellesi. Tutkimusten mukaan lukemisella on runsaasti myönteisiä vaikutuksia. Lukeminen kehittää niin sanavarastoa kuin empatiakykyäkin.
Kirjan lukeminen tai kuunteleminen myös vähentää stressiä. Tähän riittää jopa jo kuuden minuutin lukeminen, eli pienikin tylsyydenkarkotushetki tuo mukanaan paljon hyvää. Muistinkin on todettu lukemalla paranevan.
Tärkeintä on kuitenkin se, että lukiessa viihtyy. Kun löytää kirjan, joka tempaisee mukaansa, unohtaa ajan, paikan ja arkiset huolet. Kirja voi saada itkemään, nauramaan, pelkäämään ja eläytymään monin muin tavoin, aivan kuten elokuvakin.
Mitä sitten kannattaa lukea? Vastaus on ytimekäs: sitä, minkä parissa koet viihtyväsi. Lukuvinkkejä löytyy runsaasti somesta ja niitä voi kysellä kirjastosta.
Voit myös kokeilla vaikkapa näitä kirjavinkkejämme klassikoista, jotka eivät kuitenkaan ole puisevia:
Kurt Vonnegut: Teurastamo 5
J.D. Salinger: Sieppari ruispellossa
J.R.R: Tolkien: Hobitti
Erlend Loe: Supernaiivi
Arto Paasilinna: Jäniksen vuosi
5. Älä tee mitään!
Kun on tylsää, voi myös valita sen vaihtoehdon, että ei tee mitään! Olemme nykyisin usein kiireisiä ja stressaantuneita. Meillä on tunne, että jokainen hetki tulisi täyttää toiminnalla, tai se kuluu hukkaan.
Entä, jos hyväksyisit sen, että välillä on tylsää? Tämä hyväksyminen voi auttaa rentoutumaan aivan uudella tavalla. Avain rentoutumiseen on pysähtyminen. Kun pysähtyy tähän hetkeen, ei murehdi menneitä tai huolehdi tulevasta.
Torjut parhaiten tylsyyttä, kun valitset juuri itsellesi sopivan tavan rentoutua. Se voi olla meditaatiota, joogaa tai vaikkapa vain teekupin ääressä istuskelua. Tärkeintä on, että rentoutumisesta ei tule suorittamista tai pätemistä.
Jos rentoutumista yrittää väkisin, se ei onnistu. Parhaimmillaan rentoutuminen taas on sitä, että mieli tyhjenee ajatuksista – ja samalla tylsyys kaikkoaa.